Bruschetta de Tomate e Orégano calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bruschetta de Tomate e Orégano contem 268 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 28g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Tomate e Orégano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 123 | 1 | 24 | 4.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.6 |
| Orégano seco | 2 g | 5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Tomate fresco · Queijo Muçarela · Orégano seco · Azeite de oliva
Como Bruschetta de Tomate e Orégano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +135 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela com Mussarela | 210g | 348 | 14g | +80 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Berinjela e Pimentão | 205g | 318 | 6g | +50 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +64 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Tomate e Orégano e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Bruschetta de Tomate e Orégano e uma refeicao nutritiva. Com 182 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de Tomate e Orégano e bom para emagrecer?
Com 268 calorias por porcao, Bruschetta de Tomate e Orégano e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Tomate e Orégano?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Tomate e Orégano?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 42%, proteina 15%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Queijo Muçarela, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Tomate e Orégano?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Tomate e Orégano?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
