Bruschetta de Tomate e Queijo calorias e nutricao
Bruschetta de Tomate e Queijo contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 22g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de Tomate e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 30 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Tomate picado | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Tomate picado · Queijo parmesão ralado · Azeite de oliva
Como Bruschetta de Tomate e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | +254 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de Tomate e Queijo e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Bruschetta de Tomate e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 239 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de Tomate e Queijo e bom para emagrecer?
Com 203 calorias por porcao, Bruschetta de Tomate e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de Tomate e Queijo?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de Tomate e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 43%, proteina 13%
- Densidade energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão torrado, Azeite de oliva, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de Tomate e Queijo?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de Tomate e Queijo?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
