Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru calorias e nutricao
Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 44g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de fermentação natural | 80 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Tomate picado | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Presunto cru | 20 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Queijo cottage | 20 g | 20 | 1 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de fermentação natural · Queijo mussarela · Tomate picado · Presunto cru · Queijo cottage
Como Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | -7 kcal, menos proteina |
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | -262 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos | 81g | 203 | 4g | -207 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de queijo e tomate | 146g | 363 | 16g | -47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru e uma refeicao nutritiva. Com 195 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 27g de proteina, Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de fermentação natural, Queijo mussarela, Presunto cru
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
