Bruschetta de queijo e tomate calorias e nutricao
Bruschetta de queijo e tomate contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 33g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Queijo mussarela | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo mussarela · Tomate picado · Azeite de oliva · Orégano seco
Como Bruschetta de queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +40 kcal, mesma proteina |
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | -215 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos | 81g | 203 | 4g | -160 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +47 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de queijo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Bruschetta de queijo e tomate e calorico com 249 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bruschetta de queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 16g de proteina, Bruschetta de queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bruschetta de queijo e tomate?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 36%, proteina 17%
- Densidade energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo mussarela, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de queijo e tomate?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de queijo e tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
