Bruschetta de tomate com queijo ralado calorias e nutricao
Bruschetta de tomate com queijo ralado contem 125 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 19g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bruschetta de tomate com queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Molho de tomate | 40 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Bruschetta de tomate com queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta Caprese | 151g | 403 | 16g | +278 kcal, mais proteina |
| Bruschetta com tomate e brotos | 86g | 148 | 4g | +23 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Brioche com Tomate e Brotos | 81g | 203 | 4g | +78 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Camarão com Pão Escuro | 190g | 332 | 24g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bruschetta de tomate com queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Bruschetta de tomate com queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 167 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bruschetta de tomate com queijo ralado e bom para emagrecer?
Com 125 calorias por porcao, Bruschetta de tomate com queijo ralado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bruschetta de tomate com queijo ralado?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bruschetta de tomate com queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 61%, proteina 17%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão torrado, Molho de tomate, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Bruschetta de tomate com queijo ralado?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bruschetta de tomate com queijo ralado?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
