Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate contem 408 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 37g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur cozido | 150 g | 124.5 | 0.5 | 27 | 3 |
| Peito de frango | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Feijão encarnado | 40 g | 50.8 | 0.4 | 8 | 3.8 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0 | 2 | 0.7 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bulgur cozido · Peito de frango · Feijão encarnado · Tomate fresco · Azeite (para cozinhar)
Como Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango com Bulgur e Feijão Vermelho | 430g | 529 | 52g | +121 kcal, mais proteina |
| Frango com Bulgur e Salada de Tomate | 385g | 473 | 43g | +65 kcal, mais proteina |
| Frango com Bulgur e Salada Grega | 500g | 459 | 49g | +51 kcal, mais proteina |
| Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde | 420g | 495 | 54g | +87 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 408 calorias e 34g de proteina, Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 36%, proteina 33%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Bulgur cozido, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bulgur com frango, feijão encarnado e tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
