Calzone de Cogumelos e Fiambre calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Calzone de Cogumelos e Fiambre contem 677 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 84g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Calzone de Cogumelos e Fiambre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pizza | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13 |
| Queijo Mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 14.1 |
| Fiambre de porco | 40 g | 64 | 3.2 | 0.8 | 8 |
| Cogumelos laminados | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Molho de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 3.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pizza · Queijo Mozzarella · Fiambre de porco · Cogumelos laminados · Molho de tomate
Como Calzone de Cogumelos e Fiambre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Calzone de calabresa com cebola roxa | 320g | 738 | 29g | +61 kcal, menos proteina |
| Calzone de calabresa e cebola | 216g | 583 | 22g | -94 kcal, menos proteina |
| Calzone de Calabresa e Presunto | 310g | 769 | 43g | +92 kcal, mais proteina |
| Calzone de Frango com Presunto | 290g | 670 | 49g | -7 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Calzone de Cogumelos e Fiambre e saudavel?
Com moderacao. Calzone de Cogumelos e Fiambre e calorico com 218 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Calzone de Cogumelos e Fiambre e bom para emagrecer?
Com 677 calorias por porcao, Calzone de Cogumelos e Fiambre e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Calzone de Cogumelos e Fiambre?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Calzone de Cogumelos e Fiambre?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 50%, proteina 21%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pizza, Queijo Mozzarella, Fiambre de porco
Quanto tempo leva para queimar Calzone de Cogumelos e Fiambre?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Calzone de Cogumelos e Fiambre?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
