Calzone de Frango com Presunto calorias e nutricao
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Calzone de Frango com Presunto contem 670 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 62g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Calzone de Frango com Presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de calzone | 120 g | 348 | 8 | 60 | 9 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Presunto cozido | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6 | 0.5 | 7 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 54 | 5 | 0.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de calzone · Frango desfiado · Presunto cozido · Queijo muçarela · Requeijão cremoso
Como Calzone de Frango com Presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Calzone de calabresa com cebola roxa | 320g | 738 | 29g | +68 kcal, menos proteina |
| Calzone de calabresa e cebola | 216g | 583 | 22g | -87 kcal, menos proteina |
| Calzone de Calabresa e Presunto | 310g | 769 | 43g | +99 kcal, menos proteina |
| Calzone de Cogumelos e Fiambre | 310g | 677 | 36g | +7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Calzone de Frango com Presunto e saudavel?
Com moderacao. Calzone de Frango com Presunto e calorico com 231 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Calzone de Frango com Presunto e bom para emagrecer?
Com 670 calorias por porcao, Calzone de Frango com Presunto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Calzone de Frango com Presunto?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Calzone de Frango com Presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de calzone, Frango desfiado, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Calzone de Frango com Presunto?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Calzone de Frango com Presunto?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
