Canja de Almôndegas com Legumes calorias e nutricao
Canja de Almôndegas com Legumes contem 309 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 18g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Canja de Almôndegas com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de frango | 100 g | 185 | 9 | 6 | 20 |
| Caldo de galinha | 250 ml | 35 | 1.5 | 2.5 | 3 |
| Batata | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Endro fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de frango · Caldo de galinha · Batata · Cenoura · Azeite · Endro fresco
Como Canja de Almôndegas com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Canja de Galinha | 340g | 283 | 25g | -26 kcal, mais proteina |
| Canja de Galinha com Legumes | 350g | 276 | 19g | -33 kcal, menos proteina |
| Canja de Galinha com Linguiça | 518g | 563 | 20g | +254 kcal, menos proteina |
| Canja de Galinha com Macarrão | 375g | 349 | 32g | +40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Canja de Almôndegas com Legumes e saudavel?
Com moderacao. Canja de Almôndegas com Legumes e calorico com 72 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Canja de Almôndegas com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 309 calorias e 24g de proteina, Canja de Almôndegas com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Canja de Almôndegas com Legumes?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Canja de Almôndegas com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 24%, proteina 30%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de frango, Azeite, Caldo de galinha
Quanto tempo leva para queimar Canja de Almôndegas com Legumes?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Canja de Almôndegas com Legumes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
