Ceviche com Milho e Batata Doce calorias e nutricao
Ceviche com Milho e Batata Doce contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 56g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ceviche com Milho e Batata Doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe branco (tilápia ou robalo) | 150 g | 144 | 2.5 | 0 | 30.5 |
| Milho torrado (chulpi) | 40 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Batata doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16.1 | 1 |
| Molho Leite de Tigre (com pimenta e limão) | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Cebola roxa e pimenta | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Salsa (decoração) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe branco (tilápia ou robalo) · Milho torrado (chulpi) · Batata doce cozida · Molho Leite de Tigre (com pimenta e limão) · Cebola roxa e pimenta · Salsa (decoração)
Como Ceviche com Milho e Batata Doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche com Arroz de Frutos do Mar | 470g | 559 | 42g | +37 kcal, mais proteina |
| Ceviche com Dadinhos de Tapioca | 345g | 471 | 37g | -51 kcal, menos proteina |
| Ceviche com torradas | 270g | 586 | 32g | +64 kcal, menos proteina |
| Ceviche de Frutos do Mar com Torradas | 360g | 554 | 46g | +32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ceviche com Milho e Batata Doce e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Ceviche com Milho e Batata Doce e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ceviche com Milho e Batata Doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 37g de proteina, Ceviche com Milho e Batata Doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ceviche com Milho e Batata Doce?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ceviche com Milho e Batata Doce?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 43%, proteina 28%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Milho torrado (chulpi), Peixe branco (tilápia ou robalo), Molho Leite de Tigre (com pimenta e limão)
Quanto tempo leva para queimar Ceviche com Milho e Batata Doce?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ceviche com Milho e Batata Doce?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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