Ceviche de Salmão com Abacate calorias e nutricao
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Ceviche de Salmão com Abacate contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 9g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ceviche de Salmão com Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão fresco | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sumo de lima e temperos | 30 ml | 15 | 0.3 | 3 | 0.1 |
| Coentros frescos | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão fresco · Abacate · Cebola roxa · Sumo de lima e temperos · Coentros frescos
Como Ceviche de Salmão com Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche com Arroz de Frutos do Mar | 470g | 559 | 42g | +143 kcal, mais proteina |
| Ceviche com Dadinhos de Tapioca | 345g | 471 | 37g | +55 kcal, mais proteina |
| Ceviche com Milho e Batata Doce | 392g | 522 | 37g | +106 kcal, mais proteina |
| Ceviche com Pastel | 250g | 421 | 30g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ceviche de Salmão com Abacate e saudavel?
Com moderacao. Ceviche de Salmão com Abacate e calorico com 163 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ceviche de Salmão com Abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 34g de proteina, Ceviche de Salmão com Abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ceviche de Salmão com Abacate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ceviche de Salmão com Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 9%, proteina 31%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão fresco, Abacate, Sumo de lima e temperos
Quanto tempo leva para queimar Ceviche de Salmão com Abacate?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ceviche de Salmão com Abacate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
