Ceviche de Tilápia com Legumes calorias e nutricao
Ceviche de Tilápia com Legumes contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 30g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ceviche de Tilápia com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ceviche de Tilápia | 180 g | 234 | 4.5 | 3 | 45 |
| Pimentões coloridos (vermelho, verde, amarelo) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Batata doce cozida | 80 g | 76 | 0.1 | 17.6 | 1.2 |
| Gergelim preto | 2 g | 11 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Gengibre em conserva (Gari) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ceviche de Tilápia · Pimentões coloridos (vermelho, verde, amarelo) · Cebola roxa · Batata doce cozida · Gergelim preto · Brócolis cozido · Gengibre em conserva (Gari)
Como Ceviche de Tilápia com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de tilápia com guacamole | 295g | 308 | 33g | -54 kcal, menos proteina |
| Poke Ceviche Salmão base arroz | 400g | 835 | 34g | +473 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ceviche de Tilápia com Legumes e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Ceviche de Tilápia com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ceviche de Tilápia com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 362 calorias e 49g de proteina, Ceviche de Tilápia com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ceviche de Tilápia com Legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ceviche de Tilápia com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 33%, proteina 52%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ceviche de Tilápia, Batata doce cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Ceviche de Tilápia com Legumes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ceviche de Tilápia com Legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
