Ceviche de tilápia com guacamole calorias e nutricao
Ceviche de tilápia com guacamole contem 308 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 14g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ceviche de tilápia com guacamole?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tilápia (ceviche) | 150 g | 165 | 3 | 2 | 32 |
| Pimentões (vermelho, verde, amarelo) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Limão (suco) | 20 ml | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Guacamole | 70 g | 112 | 10 | 5 | 1 |
| Gengibre em conserva | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tilápia (ceviche) · Pimentões (vermelho, verde, amarelo) · Cebola roxa · Limão (suco) · Guacamole · Gengibre em conserva
Como Ceviche de tilápia com guacamole se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de Tilápia com Legumes | 392g | 362 | 49g | +54 kcal, mais proteina |
| Poke Ceviche Salmão base arroz | 400g | 835 | 34g | +527 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ceviche de tilápia com guacamole e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Ceviche de tilápia com guacamole e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ceviche de tilápia com guacamole e bom para emagrecer?
Sim. Com 308 calorias e 33g de proteina, Ceviche de tilápia com guacamole mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ceviche de tilápia com guacamole?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ceviche de tilápia com guacamole?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 18%, proteina 44%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tilápia (ceviche), Guacamole, Gengibre em conserva
Quanto tempo leva para queimar Ceviche de tilápia com guacamole?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ceviche de tilápia com guacamole?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
