Churrasco brasileiro com arroz e salada calorias e nutricao
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Churrasco brasileiro com arroz e salada contem 731 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 32g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Churrasco brasileiro com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 36 | 0 | 27 |
| Linguiça de porco | 50 g | 154.5 | 12.5 | 1 | 9.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11.1 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Linguiça de porco · Arroz branco cozido · Tomate fresco · Rúcula
Como Churrasco brasileiro com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco Brasileiro com Acompanhamentos | 495g | 1003 | 61g | +272 kcal, mais proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz e Vinagrete | 275g | 612 | 39g | -119 kcal, menos proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz, Farofa e Vinagrete | 740g | 1196 | 70g | +465 kcal, mais proteina |
| Churrasco Brasileiro com Farofa e Queijo Coalho | 440g | 1303 | 79g | +572 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Churrasco brasileiro com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Churrasco brasileiro com arroz e salada e calorico com 192 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Churrasco brasileiro com arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 731 calorias por porcao, Churrasco brasileiro com arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Churrasco brasileiro com arroz e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Churrasco brasileiro com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 18%, proteina 22%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Linguiça de porco, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Churrasco brasileiro com arroz e salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Churrasco brasileiro com arroz e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
