Churrasco com Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Churrasco com Arroz, Feijão e Salada contem 852 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 52g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Churrasco com Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Coração de galinha | 80 g | 148 | 10 | 1 | 13.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Coração de galinha · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) · Beterraba cozida · Cenoura cozida
Como Churrasco com Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco Brasileiro com Acompanhamentos | 495g | 1003 | 61g | +151 kcal, mais proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz, Farofa e Vinagrete | 740g | 1196 | 70g | +344 kcal, mais proteina |
| Churrasco com acompanhamentos | 615g | 1262 | 66g | +410 kcal, mais proteina |
| Churrasco com Arroz | 370g | 823 | 56g | -29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Churrasco com Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Churrasco com Arroz, Feijão e Salada e calorico com 152 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Churrasco com Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 852 calorias por porcao, Churrasco com Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Churrasco com Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Churrasco com Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 24%, proteina 28%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Coração de galinha, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Churrasco com Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~209 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Churrasco com Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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