Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais calorias e nutricao
Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais contem 840 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 53g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Coração de galinha | 80 g | 148 | 10 | 1 | 13.5 |
| Arroz com ervas | 150 g | 210 | 3 | 42 | 3.75 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Tomate assado | 40 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Coração de galinha · Arroz com ervas · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida · Tomate assado
Como Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco Brasileiro com Acompanhamentos | 495g | 1003 | 61g | +163 kcal, mais proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz, Farofa e Vinagrete | 740g | 1196 | 70g | +356 kcal, mais proteina |
| Churrasco com acompanhamentos | 615g | 1262 | 66g | +422 kcal, mais proteina |
| Churrasco com Arroz | 370g | 823 | 56g | -17 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais e calorico com 158 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 840 calorias por porcao, Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Arroz com ervas, Coração de galinha
Quanto tempo leva para queimar Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~206 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Churrasco com Arroz de Ervas e Vegetais?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
