Churrasco com Arroz e Salada de Tomate calorias e nutricao
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Churrasco com Arroz e Salada de Tomate contem 913 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 32g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Churrasco com Arroz e Salada de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Linguiça toscana | 80 g | 248 | 20 | 1 | 16 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Tomate cru | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Linguiça toscana · Arroz branco cozido · Tomate cru · Azeite de oliva (tempero)
Como Churrasco com Arroz e Salada de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco Brasileiro com Acompanhamentos | 495g | 1003 | 61g | +90 kcal, mais proteina |
| Churrasco brasileiro com arroz e salada | 380g | 731 | 40g | -182 kcal, menos proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz e Vinagrete | 275g | 612 | 39g | -301 kcal, menos proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz, Farofa e Vinagrete | 740g | 1196 | 70g | +283 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Churrasco com Arroz e Salada de Tomate e saudavel?
Com moderacao. Churrasco com Arroz e Salada de Tomate e calorico com 217 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Churrasco com Arroz e Salada de Tomate e bom para emagrecer?
Com 913 calorias por porcao, Churrasco com Arroz e Salada de Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Churrasco com Arroz e Salada de Tomate?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Churrasco com Arroz e Salada de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 14%, proteina 24%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Linguiça toscana, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Churrasco com Arroz e Salada de Tomate?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminhada: ~224 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Churrasco com Arroz e Salada de Tomate?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 89% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
