Churrasco com Salada calorias e nutricao
Churrasco com Salada contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 2g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Churrasco com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela bovina assada | 150 g | 420 | 34 | 0 | 28.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela bovina assada · Alface crespa · Tomate fatiado
Como Churrasco com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco Brasileiro com Acompanhamentos | 495g | 1003 | 61g | +571 kcal, mais proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz, Farofa e Vinagrete | 740g | 1196 | 70g | +764 kcal, mais proteina |
| Churrasco com acompanhamentos | 615g | 1262 | 66g | +830 kcal, mais proteina |
| Churrasco com Arroz | 370g | 823 | 56g | +391 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Churrasco com Salada e saudavel?
Com moderacao. Churrasco com Salada e calorico com 196 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Churrasco com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 29g de proteina, Churrasco com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Churrasco com Salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Churrasco com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 2%, proteina 27%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina assada, Tomate fatiado, Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Churrasco com Salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Churrasco com Salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
