Churrasco com Salada e Acompanhamentos calorias e nutricao
Churrasco com Salada e Acompanhamentos contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 23g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 8.6 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Folhas verdes (Rúcula/Alface) | 15 g | 3.7 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Manga fatiada | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Batata doce assada | 40 g | 36.4 | 0.1 | 8.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Pepino · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Folhas verdes (Rúcula/Alface) · Manga fatiada · Batata doce assada
Como Churrasco com Salada e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco Brasileiro com Acompanhamentos | 495g | 1003 | 61g | +531 kcal, mais proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz, Farofa e Vinagrete | 740g | 1196 | 70g | +724 kcal, mais proteina |
| Churrasco com acompanhamentos | 615g | 1262 | 66g | +790 kcal, mais proteina |
| Churrasco com Arroz | 370g | 823 | 56g | +351 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Churrasco com Salada e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Churrasco com Salada e Acompanhamentos e calorico com 141 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Churrasco com Salada e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 35g de proteina, Churrasco com Salada e Acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 19%, proteina 28%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batata doce assada, Manga fatiada
Quanto tempo leva para queimar Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
