Churrasco com Salada e Palmito calorias e nutricao
Churrasco com Salada e Palmito contem 809 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 21g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Churrasco com Salada e Palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 36 | 0 | 27 |
| Frango assado | 100 g | 215 | 11 | 0 | 29 |
| Palmito assado | 80 g | 30 | 0.5 | 5 | 1.5 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Lentilha cozida | 30 g | 35 | 0.1 | 6 | 2.7 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 90 | 6 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Frango assado · Palmito assado · Alface · Lentilha cozida · Molho de mostarda e mel
Como Churrasco com Salada e Palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco Brasileiro com Acompanhamentos | 495g | 1003 | 61g | +194 kcal, mais proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz, Farofa e Vinagrete | 740g | 1196 | 70g | +387 kcal, mais proteina |
| Churrasco com acompanhamentos | 615g | 1262 | 66g | +453 kcal, mais proteina |
| Churrasco com Arroz | 370g | 823 | 56g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Churrasco com Salada e Palmito e saudavel?
Com moderacao. Churrasco com Salada e Palmito e calorico com 188 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Churrasco com Salada e Palmito e bom para emagrecer?
Com 809 calorias por porcao, Churrasco com Salada e Palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Churrasco com Salada e Palmito?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Churrasco com Salada e Palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 11%, proteina 29%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Frango assado, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Churrasco com Salada e Palmito?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Churrasco com Salada e Palmito?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
