Churrasco com salada de manga e maionese calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Churrasco com salada de manga e maionese contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 28g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Churrasco com salada de manga e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Salada de manga | 100 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Salada de maionese com legumes | 80 g | 162 | 14 | 8 | 1 |
| Mix de folhas verdes e tomate | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Molho vinagrete | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Salada de manga · Salada de maionese com legumes · Mix de folhas verdes e tomate · Molho vinagrete
Como Churrasco com salada de manga e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Churrasco Brasileiro com Acompanhamentos | 495g | 1003 | 61g | +368 kcal, mais proteina |
| Churrasco brasileiro com arroz e salada | 380g | 731 | 40g | +96 kcal, mais proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz e Vinagrete | 275g | 612 | 39g | -23 kcal, mais proteina |
| Churrasco Brasileiro com Arroz, Farofa e Vinagrete | 740g | 1196 | 70g | +561 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Churrasco com salada de manga e maionese e saudavel?
Com moderacao. Churrasco com salada de manga e maionese e calorico com 172 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Churrasco com salada de manga e maionese e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Churrasco com salada de manga e maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Churrasco com salada de manga e maionese?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Churrasco com salada de manga e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 18%, proteina 21%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Salada de maionese com legumes, Salada de manga
Quanto tempo leva para queimar Churrasco com salada de manga e maionese?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Churrasco com salada de manga e maionese?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
