Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 25g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Sushi de salmão com cream cheese e cebolinha | 35 g | 75 | 4.5 | 4 | 4.5 |
| Sushi de salmão com cream cheese e couve frita | 40 g | 90 | 6 | 4 | 4.5 |
| Hot roll de salmão com cream cheese | 45 g | 120 | 8 | 7 | 5 |
| Sushi de salmão com cream cheese e ovas | 35 g | 80 | 5 | 4 | 4.5 |
| Molho agridoce (para pepino) | 10 ml | 15 | 0 | 3.8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino fatiado · Sushi de salmão com cream cheese e cebolinha · Sushi de salmão com cream cheese e couve frita · Hot roll de salmão com cream cheese · Sushi de salmão com cream cheese e ovas · Molho agridoce (para pepino)
Como Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +554 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +85 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -147 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4431 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino e calorico com 160 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 19g de proteina, Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 26%, proteina 20%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hot roll de salmão com cream cheese, Sushi de salmão com cream cheese e couve frita, Sushi de salmão com cream cheese e ovas
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Sashimi com Pepino?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
