Costela de cordeiro com purê e salada calorias e nutricao
Costela de cordeiro com purê e salada contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 19g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costela de cordeiro com purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela de cordeiro | 120 g | 348 | 28 | 0 | 24 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho branco | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela de cordeiro · Purê de batata · Alface · Repolho roxo · Repolho branco
Como Costela de cordeiro com purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +422 kcal, mais proteina |
| Costela bovina | 560g | 978 | 42g | +514 kcal, mais proteina |
| Costela com Mandioca e Salada | 510g | 935 | 51g | +471 kcal, mais proteina |
| costela no bafo | 640g | 845 | 48g | +381 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costela de cordeiro com purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Costela de cordeiro com purê e salada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costela de cordeiro com purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 26g de proteina, Costela de cordeiro com purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Costela de cordeiro com purê e salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costela de cordeiro com purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 16%, proteina 24%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela de cordeiro, Purê de batata, Repolho roxo
Quanto tempo leva para queimar Costela de cordeiro com purê e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costela de cordeiro com purê e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
