Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas calorias e nutricao
Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas contem 940 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 88g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Arroz com feijão | 200 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Batatas rústicas assadas | 180 g | 270 | 10 | 38 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costeleta de porco · Arroz com feijão · Batatas rústicas assadas
Como Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Costeleta de Porco com Arroz e Salada | 675g | 1064 | 45g | +124 kcal, menos proteina |
| Costeleta de porco com batatas e salada | 395g | 735 | 34g | -205 kcal, menos proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +320 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho de natas | 480g | 984 | 56g | +44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas e saudavel?
Com moderacao. Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas e calorico com 177 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas e bom para emagrecer?
Com 940 calorias por porcao, Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 37%, proteina 22%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costeleta de porco, Arroz com feijão, Batatas rústicas assadas
Quanto tempo leva para queimar Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas?
- Corrida: ~107 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminhada: ~230 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
