Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba calorias e nutricao
Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 44g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco grelhada | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.9 | 3.3 |
| Beterraba cozida | 60 g | 25.8 | 0.1 | 5.7 | 1 |
| Pimentão verde e vermelho | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Cenoura picada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costeleta de porco grelhada · Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Pimentão verde e vermelho · Cenoura picada · Azeite (tempero)
Como Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas | 530g | 940 | 46g | +300 kcal, mais proteina |
| Costeleta de Porco com Arroz e Salada | 675g | 1064 | 45g | +424 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com batatas e salada | 395g | 735 | 34g | +95 kcal, menos proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +620 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba e saudavel?
Com moderacao. Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba e calorico com 156 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 28%, proteina 25%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costeleta de porco grelhada, Arroz branco cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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