Costeleta de porco com arroz e legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Costeleta de porco com arroz e legumes contem 752 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 53g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costeleta de porco com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco grelhada | 180 g | 414 | 26 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão verde cozido | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 2 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costeleta de porco grelhada · Arroz branco cozido · Feijão verde cozido · Cenoura cozida · Azeite (tempero)
Como Costeleta de porco com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco com arroz e batatas rústicas | 530g | 940 | 46g | +188 kcal, menos proteina |
| Costeleta de Porco com Arroz e Salada | 675g | 1064 | 45g | +312 kcal, menos proteina |
| Costeleta de porco com arroz e salada de beterraba | 410g | 640 | 41g | -112 kcal, menos proteina |
| Costeleta de porco com batatas e salada | 395g | 735 | 34g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costeleta de porco com arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Costeleta de porco com arroz e legumes e calorico com 153 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costeleta de porco com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 752 calorias por porcao, Costeleta de porco com arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costeleta de porco com arroz e legumes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costeleta de porco com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costeleta de porco grelhada, Arroz branco cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Costeleta de porco com arroz e legumes?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costeleta de porco com arroz e legumes?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
