Costeleta de porco com batatas e salada calorias e nutricao
Costeleta de porco com batatas e salada contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 34g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costeleta de porco com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 180 g | 140 | 0.5 | 32 | 3 |
| Alface | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Azeite (molho) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costeleta de porco · Batata cozida · Alface · Azeite (molho)
Como Costeleta de porco com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Costeleta de Porco com Arroz e Salada | 675g | 1064 | 45g | +329 kcal, mais proteina |
| Costeleta de Porco com Salada | 285g | 594 | 51g | -141 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com salada mista | 335g | 538 | 35g | -197 kcal, mais proteina |
| Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes | 550g | 896 | 43g | +161 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costeleta de porco com batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Costeleta de porco com batatas e salada e calorico com 186 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costeleta de porco com batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Costeleta de porco com batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costeleta de porco com batatas e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costeleta de porco com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 19%, proteina 19%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costeleta de porco, Batata cozida, Azeite (molho)
Quanto tempo leva para queimar Costeleta de porco com batatas e salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costeleta de porco com batatas e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 72% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
