Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu contem 619 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 58g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco | 120 g | 318 | 22 | 0 | 30 |
| Quiabo refogado | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Angu (Polenta) | 80 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco · Quiabo refogado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Angu (Polenta)
Como Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com costelinha de porco e batata | 440g | 844 | 37g | +225 kcal, menos proteina |
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +205 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão branco com linguiça, costelinha e banana | 500g | 864 | 47g | +245 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e costelinha de porco | 360g | 559 | 31g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu e saudavel?
Com moderacao. Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu e calorico com 144 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu e bom para emagrecer?
Com 619 calorias por porcao, Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 37%, proteina 26%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco, Arroz branco cozido, Angu (Polenta)
Quanto tempo leva para queimar Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costelinha com Quiabo, Arroz, Feijão e Angu?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
