Costelinha com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Costelinha com arroz, feijão e legumes contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 47g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costelinha com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco assada | 120 g | 380 | 28 | 0 | 30 |
| Arroz com feijão carioca | 150 g | 200 | 3 | 38 | 5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco assada · Arroz com feijão carioca · Brócolis cozido · Abóbora cozida
Como Costelinha com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com costelinha de porco e batata | 440g | 844 | 37g | +226 kcal, mesma proteina |
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +206 kcal, mais proteina |
| Costelinha com arroz, batata palha e salada | 440g | 1013 | 47g | +395 kcal, mais proteina |
| Costelinha com Batata, Batata Doce e Salada | 400g | 612 | 33g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costelinha com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Costelinha com arroz, feijão e legumes e calorico com 167 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costelinha com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Costelinha com arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costelinha com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costelinha com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 30%, proteina 25%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco assada, Arroz com feijão carioca, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Costelinha com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costelinha com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
