Costelinha com legumes e salada calorias e nutricao
Costelinha com legumes e salada contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 24g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costelinha com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco cozida | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Batata inglesa | 30 g | 23 | 0.1 | 5.3 | 0.6 |
| Batata doce | 80 g | 70 | 0.1 | 16.5 | 1.3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco cozida · Batata inglesa · Batata doce · Alface · Tomate
Como Costelinha com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Costelinha com arroz, batata palha e salada | 440g | 1013 | 47g | +458 kcal, mais proteina |
| Costelinha com Batata, Batata Doce e Salada | 400g | 612 | 33g | +57 kcal, mais proteina |
| Costelinha com Massa Fusilli e Tomate Cereja | 300g | 910 | 43g | +355 kcal, mais proteina |
| Costelinha com salada e batata doce | 380g | 589 | 46g | +34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costelinha com legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Costelinha com legumes e salada e calorico com 168 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costelinha com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 33g de proteina, Costelinha com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Costelinha com legumes e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costelinha com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 17%, proteina 26%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco cozida, Batata doce, Batata inglesa
Quanto tempo leva para queimar Costelinha com legumes e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costelinha com legumes e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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