Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco refogada | 120 g | 318 | 22 | 2 | 28 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Abóbora cabotiá refogada | 70 g | 45 | 2.1 | 6 | 0.7 |
| Quiabo refogado | 20 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco refogada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cabotiá refogada · Quiabo refogado
Como Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com costelinha de porco e batata | 440g | 844 | 37g | +275 kcal, mais proteina |
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +255 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão branco com linguiça, costelinha e banana | 500g | 864 | 47g | +295 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e costelinha de porco | 360g | 559 | 31g | -10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 36g de proteina, Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco refogada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costelinha de porco com arroz, feijão e abóbora?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
