Costelinha de porco com arroz e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Costelinha de porco com arroz e brócolis contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 40g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costelinha de porco com arroz e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco assada | 150 g | 390 | 30 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Brócolis refogado | 100 g | 65 | 4 | 5 | 2.5 |
| Cebola assada | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Molho barbecue | 20 ml | 34 | 0.1 | 8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco assada · Arroz branco cozido · Brócolis refogado · Cebola assada · Molho barbecue
Como Costelinha de porco com arroz e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com costelinha de porco e batata | 440g | 844 | 37g | +233 kcal, mais proteina |
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +213 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão branco com linguiça, costelinha e banana | 500g | 864 | 47g | +253 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e costelinha de porco | 360g | 559 | 31g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costelinha de porco com arroz e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Costelinha de porco com arroz e brócolis e calorico com 157 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costelinha de porco com arroz e brócolis e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Costelinha de porco com arroz e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costelinha de porco com arroz e brócolis?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costelinha de porco com arroz e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco assada, Arroz branco cozido, Brócolis refogado
Quanto tempo leva para queimar Costelinha de porco com arroz e brócolis?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costelinha de porco com arroz e brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
