Costelinha de porco com purê de batata e salada calorias e nutricao
Costelinha de porco com purê de batata e salada contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 31g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costelinha de porco com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco cozida | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Alface crespa | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Tomate fatiado | 40 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Cebola refogada (no molho) | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco cozida · Purê de batata · Couve refogada · Alface crespa · Tomate fatiado · Cebola refogada (no molho)
Como Costelinha de porco com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com costelinha de porco e batata | 440g | 844 | 37g | +266 kcal, menos proteina |
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +246 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e costelinha de porco | 360g | 559 | 31g | -19 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão preto, costelinha de porco e tomate | 430g | 681 | 43g | +103 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costelinha de porco com purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Costelinha de porco com purê de batata e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costelinha de porco com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 41g de proteina, Costelinha de porco com purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Costelinha de porco com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costelinha de porco com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 21%, proteina 28%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco cozida, Purê de batata, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Costelinha de porco com purê de batata e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costelinha de porco com purê de batata e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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