Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 25g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco assada | 80 g | 232 | 16 | 0 | 22 |
| Salada de maionese com batata | 100 g | 154 | 10 | 14 | 2 |
| Alface variada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0 | 8 | 0.4 |
| Vinagrete (tomate, cebola, azeite) | 30 g | 45 | 4 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco assada · Salada de maionese com batata · Alface variada · Manga em cubos · Vinagrete (tomate, cebola, azeite)
Como Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com costelinha de porco e batata | 440g | 844 | 37g | +378 kcal, mais proteina |
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +358 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão branco com linguiça, costelinha e banana | 500g | 864 | 47g | +398 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e costelinha de porco | 360g | 559 | 31g | +93 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga e saudavel?
Com moderacao. Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga e calorico com 161 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 25g de proteina, Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 21%, proteina 21%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco assada, Salada de maionese com batata, Vinagrete (tomate, cebola, azeite)
Quanto tempo leva para queimar Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costelinha de porco com salada de maionese e salada verde com manga?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
