Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata calorias e nutricao
Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 24g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco assada | 100 g | 290 | 22 | 0 | 23 |
| Maionese de batata | 80 g | 148 | 10 | 13 | 1.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco assada · Maionese de batata · Alface crespa · Manga em cubos · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com costelinha de porco e batata | 440g | 844 | 37g | +346 kcal, mais proteina |
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +326 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e costelinha de porco | 360g | 559 | 31g | +61 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão preto, costelinha de porco e tomate | 430g | 681 | 43g | +183 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata e saudavel?
Com moderacao. Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata e calorico com 172 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 26g de proteina, Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 19%, proteina 20%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco assada, Maionese de batata, Manga em cubos
Quanto tempo leva para queimar Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costelinha de porco com salada de manga e maionese de batata?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
