Crepioca com Banana calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Crepioca com Banana contem 349 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 48g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 50 g | 71.5 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Goma de mandioca hidratada (tapioca) | 40 g | 96.4 | 0 | 24.1 | 0 |
| Queijo muçarela | 20 g | 56 | 4.4 | 0.6 | 4.5 |
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.3 |
| Manteiga (para grelhar) | 5 g | 35.8 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Goma de mandioca hidratada (tapioca) · Queijo muçarela · Banana prata · Manteiga (para grelhar)
Como Crepioca com Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +80 kcal, mais proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -49 kcal, mais proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -47 kcal, mais proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +41 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com Banana e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Crepioca com Banana e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca com Banana e bom para emagrecer?
Com 349 calorias por porcao, Crepioca com Banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Crepioca com Banana?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 55%, proteina 10%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Goma de mandioca hidratada (tapioca), Banana prata, Ovo de galinha
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com Banana?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com Banana?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
