Crepioca com creme de ricota calorias e nutricao
Crepioca com creme de ricota contem 302 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 28g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com creme de ricota?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Goma de tapioca | 30 g | 102 | 0 | 25 | 0 |
| Creme de ricota | 30 g | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Goma de tapioca · Creme de ricota
Como Crepioca com creme de ricota se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +127 kcal, mais proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -2 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +88 kcal, mais proteina |
| Crepioca com frango e queijo, mamão e café | 480g | 350 | 24g | +48 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com creme de ricota e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Crepioca com creme de ricota e uma refeicao nutritiva. Com 189 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca com creme de ricota e bom para emagrecer?
Sim. Com 302 calorias e 16g de proteina, Crepioca com creme de ricota mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca com creme de ricota?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com creme de ricota?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Goma de tapioca, Creme de ricota
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com creme de ricota?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com creme de ricota?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
