Crepioca com Presunto e Queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Crepioca com Presunto e Queijo contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 37g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com Presunto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Farinha de Tapioca | 40 g | 140 | 0 | 35 | 0 |
| Presunto Cozido | 30 g | 34 | 1 | 0.5 | 5.5 |
| Queijo Mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.8 | 6.5 |
| Manteiga (para untar) | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Farinha de Tapioca · Presunto Cozido · Queijo Mussarela · Manteiga (para untar)
Como Crepioca com Presunto e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | -14 kcal, menos proteina |
| Crepioca com Banana | 215g | 349 | 12g | -94 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -143 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com Presunto e Queijo e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Crepioca com Presunto e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 216 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca com Presunto e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 25g de proteina, Crepioca com Presunto e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca com Presunto e Queijo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com Presunto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 33%, proteina 23%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Farinha de Tapioca, Queijo Mussarela
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com Presunto e Queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com Presunto e Queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
