Crepioca com Requeijão calorias e nutricao
Crepioca com Requeijão contem 200 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 14g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com Requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 50 g | 74 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Goma de mandioca hidratada (Tapioca) | 20 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6.6 | 1 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Goma de mandioca hidratada (Tapioca) · Requeijão cremoso
Como Crepioca com Requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +229 kcal, mais proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | +100 kcal, mais proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | +102 kcal, mais proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +190 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com Requeijão e saudavel?
Com moderacao. Crepioca com Requeijão e calorico com 200 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepioca com Requeijão e bom para emagrecer?
Com 200 calorias por porcao, Crepioca com Requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Crepioca com Requeijão?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com Requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 27%, proteina 21%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Requeijão cremoso, Ovo, Goma de mandioca hidratada (Tapioca)
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com Requeijão?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com Requeijão?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
