Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein calorias e nutricao
Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 46g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepioca | 80 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Shake de morango (com iogurte grego e whey protein) | 250 ml | 250 | 5 | 25 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepioca · Queijo mussarela · Shake de morango (com iogurte grego e whey protein)
Como Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | -31 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -160 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -158 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | -70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 36g de proteina, Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 40%, proteina 33%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Shake de morango (com iogurte grego e whey protein), Crepioca, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com mussarela, shake de morango , iogurte grego Nestlé e Whey protein?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
