Crepioca com mussarela e bolo de coco calorias e nutricao
Crepioca com mussarela e bolo de coco contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 51g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com mussarela e bolo de coco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepioca | 80 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Bolo de coco | 70 g | 250 | 12 | 30 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepioca · Queijo mussarela · Bolo de coco
Como Crepioca com mussarela e bolo de coco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | -61 kcal, mais proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -190 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -188 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | -100 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com mussarela e bolo de coco e saudavel?
Com moderacao. Crepioca com mussarela e bolo de coco e calorico com 258 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepioca com mussarela e bolo de coco e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 17g de proteina, Crepioca com mussarela e bolo de coco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca com mussarela e bolo de coco?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com mussarela e bolo de coco?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 42%, proteina 16%
- Densidade energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de coco, Crepioca, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com mussarela e bolo de coco?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com mussarela e bolo de coco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
