Crepioca com queijo calorias e nutricao
Crepioca com queijo contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 28g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Farinha de tapioca | 30 g | 105 | 0 | 26 | 0 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Farinha de tapioca · Queijo mussarela
Como Crepioca com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +49 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -80 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -78 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +10 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com queijo e saudavel?
Com moderacao. Crepioca com queijo e calorico com 224 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepioca com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 21g de proteina, Crepioca com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca com queijo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 29%, proteina 24%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Queijo mussarela, Farinha de tapioca
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com queijo?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com queijo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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