Crepioca com queijo e café preto calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Crepioca com queijo e café preto contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 28g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com queijo e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Goma de mandioca hidratada (Tapioca) | 40 g | 96 | 0 | 24 | 0 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 84 | 6.3 | 0.9 | 6 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Goma de mandioca hidratada (Tapioca) · Queijo Muçarela · Canela em pó · Café preto sem açúcar
Como Crepioca com queijo e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +99 kcal, mais proteina |
| Crepioca com Banana | 215g | 349 | 12g | +19 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -30 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com queijo e café preto e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Crepioca com queijo e café preto e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca com queijo e café preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 19g de proteina, Crepioca com queijo e café preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca com queijo e café preto?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com queijo e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Goma de mandioca hidratada (Tapioca), Queijo Muçarela
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com queijo e café preto?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com queijo e café preto?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
