Crepioca com queijo e café calorias e nutricao
Crepioca com queijo e café contem 245 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 22g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepioca | 100 g | 150 | 3 | 20 | 10 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepioca · Queijo mussarela · Café preto
Como Crepioca com queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +184 kcal, mais proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | +55 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | +57 kcal, mesma proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +145 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com queijo e café e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Crepioca com queijo e café e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca com queijo e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 245 calorias e 16g de proteina, Crepioca com queijo e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca com queijo e café?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Crepioca, Queijo mussarela, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com queijo e café?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com queijo e café?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
