Crepioca com queijo e pêssego calorias e nutricao
Crepioca com queijo e pêssego contem 263 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 29g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com queijo e pêssego?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Goma de tapioca | 22 g | 53 | 0 | 13.25 | 0 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.4 | 0.6 | 4.5 |
| Ovo inteiro | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Clara de ovo | 33 g | 17 | 0.1 | 0.2 | 3.6 |
| Pêssego | 150 g | 59 | 0.4 | 14.3 | 1.4 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Goma de tapioca · Queijo mussarela · Ovo inteiro · Clara de ovo · Pêssego · Café preto (sem açúcar)
Como Crepioca com queijo e pêssego se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +166 kcal, mais proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | +37 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | +39 kcal, mesma proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +127 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com queijo e pêssego e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Crepioca com queijo e pêssego e uma refeicao nutritiva. Com 55 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca com queijo e pêssego e bom para emagrecer?
Sim. Com 263 calorias e 16g de proteina, Crepioca com queijo e pêssego mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca com queijo e pêssego?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com queijo e pêssego?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 44%, proteina 23%
- Densidade energetica: 55 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo inteiro, Queijo mussarela, Pêssego
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com queijo e pêssego?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com queijo e pêssego?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
