Crepioca com queijo mussarela e kiwi calorias e nutricao
Crepioca com queijo mussarela e kiwi contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 41g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca com queijo mussarela e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepioca | 100 g | 150 | 3 | 20 | 10 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Kiwi dourado | 150 g | 90 | 0.5 | 20 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepioca · Queijo mussarela · Kiwi dourado
Como Crepioca com queijo mussarela e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +99 kcal, mais proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -30 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -28 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +60 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca com queijo mussarela e kiwi e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Crepioca com queijo mussarela e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca com queijo mussarela e kiwi e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 18g de proteina, Crepioca com queijo mussarela e kiwi mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca com queijo mussarela e kiwi?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca com queijo mussarela e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 50%, proteina 21%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Crepioca, Queijo mussarela, Kiwi dourado
Quanto tempo leva para queimar Crepioca com queijo mussarela e kiwi?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca com queijo mussarela e kiwi?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
