Crepioca de Frango com Queijo calorias e nutricao
Crepioca de Frango com Queijo contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 21g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de Frango com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepioca (tapioca e ovo) | 100 g | 180 | 6 | 20 | 12 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 26 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepioca (tapioca e ovo) · Frango desfiado · Queijo mussarela
Como Crepioca de Frango com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +23 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -106 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -104 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de Frango com Queijo e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Crepioca de Frango com Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 193 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca de Frango com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 406 calorias e 44g de proteina, Crepioca de Frango com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de Frango com Queijo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de Frango com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 21%, proteina 41%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de crepioca (tapioca e ovo), Frango desfiado, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de Frango com Queijo?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de Frango com Queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
