Crepioca de Frango com Tomate e Café calorias e nutricao
Crepioca de Frango com Tomate e Café contem 301 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 21g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de Frango com Tomate e Café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 50 g | 71.5 | 4.5 | 0.5 | 6.5 |
| Goma de mandioca hidratada (Tapioca) | 30 g | 72 | 0 | 18 | 0 |
| Frango desfiado | 60 g | 95.4 | 2.2 | 0 | 18.9 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 51.4 | 4.6 | 0.6 | 1.9 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Goma de mandioca hidratada (Tapioca) · Frango desfiado · Tomate · Requeijão cremoso · Café preto (sem açúcar)
Como Crepioca de Frango com Tomate e Café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +128 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -1 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | +1 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +89 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de Frango com Tomate e Café e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Crepioca de Frango com Tomate e Café e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca de Frango com Tomate e Café e bom para emagrecer?
Sim. Com 301 calorias e 28g de proteina, Crepioca de Frango com Tomate e Café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de Frango com Tomate e Café?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de Frango com Tomate e Café?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 28%, proteina 38%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Goma de mandioca hidratada (Tapioca), Ovo
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de Frango com Tomate e Café?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de Frango com Tomate e Café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
