Crepioca de Marguerita calorias e nutricao
Crepioca de Marguerita contem 372 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 31g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de Marguerita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 50 g | 71.5 | 4.5 | 0.5 | 6.5 |
| Goma de mandioca hidratada (Tapioca) | 40 g | 96 | 0 | 24 | 0 |
| Queijo Muçarela | 60 g | 180 | 13.8 | 1.2 | 13.2 |
| Tomate cereja | 60 g | 10.8 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Molho de tomate | 20 g | 10.4 | 0 | 2 | 0.6 |
| Manjericão fresco | 2 g | 0.46 | 0.02 | 0.06 | 0.06 |
| Orégano seco | 1 g | 2.65 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Goma de mandioca hidratada (Tapioca) · Queijo Muçarela · Tomate cereja · Molho de tomate · Manjericão fresco · Orégano seco
Como Crepioca de Marguerita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +57 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -72 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -70 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de Marguerita e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Crepioca de Marguerita e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca de Marguerita e bom para emagrecer?
Sim. Com 372 calorias e 21g de proteina, Crepioca de Marguerita mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de Marguerita?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de Marguerita?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Muçarela, Goma de mandioca hidratada (Tapioca), Ovo de galinha
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de Marguerita?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de Marguerita?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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