Crepioca de Presunto e Queijo calorias e nutricao
Crepioca de Presunto e Queijo contem 318 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 26g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de Presunto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 50 g | 74 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Goma de tapioca | 40 g | 96 | 0 | 24 | 0 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.9 | 5.4 |
| Presunto cozido | 20 g | 28 | 1.2 | 0.4 | 3.8 |
| Manteiga (para untar) | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Goma de tapioca · Queijo muçarela · Presunto cozido · Manteiga (para untar)
Como Crepioca de Presunto e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +111 kcal, mais proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -18 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -16 kcal, mais proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +72 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de Presunto e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Crepioca de Presunto e Queijo e calorico com 219 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepioca de Presunto e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 318 calorias e 16g de proteina, Crepioca de Presunto e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de Presunto e Queijo?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de Presunto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 32%, proteina 20%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Goma de tapioca, Queijo muçarela, Ovo de galinha
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de Presunto e Queijo?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de Presunto e Queijo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
